Elke zaterdag wordt er Tai Chi / Taiji les gegeven van 10.00-11.00. Tai Chi of Taiji is een activiteit waarin je beter kunt worden naarmate je ouder wordt.
Het doel van Tai Chi is op een rustige en kalme manier aan je gezondheid te werken. Je leert bij Tai Chi hoe je balans bewaart en rust in jezelf kunt vinden. In de vormen van Tai Chi zijn er vloeiende bewegingen die van snel naar kalm gaat, ze cirkelen om elkaar heen en slaan in elkaar over als een achtbaan die jij onder controle hebt. Je leert je eigen lichaam te kennen en controleren op een actievere manier dan dat je eerst gewent was. Ervaar de flow van energie.
Bij Tai Chi gaat het om innerlijke rust, balans, staan, aarden en ademen. Dit doen we met langzame vloeiende bewegingen. Tijdens de Tai Chi oefeningen word jouw levensenergie versterkt en je energie vibraties verhoogd.
Tai Chi is ook een goede manier om te ontspannen met anderen en om te revalideren van ongelukken of corona klachten.
Lesinhoud:
- Warming-up
- Stretching and breathing
- Standing meditation
- Sitting meditation
- Form building
- Relaxation
“Stretching your body is stretching your life” In Tai Chi we cultivate from inside, therefore it is an internal style. What we take is what we become. So just like making our digestive system conscious we make our muscles conscious. Spiritual cultivation. How the minds connect to the energy and unifies with the energy. The more awareness you have of the energy, the less individual identity you have, the mind becomes the energy. So Tai Chi get rid of the duality, generate oneness with the universal life force and then oneness with the underlying universal consciousness.
